Lični razvoj

Pet koraka do ispunjenog života

  Preuzmite odgovornost. Prvi korak ka boljem životu je preuzimanje odgovornosti. Odustajanje od okrivljavanja zemlje u kojoj živimo, okolnosti, drugih ljudi i svega ostalog. Mi kreiramo sopstvenu realnost, i to čime smo okruženi u ovom trenutku je rezultat materijalizacije trenutnih misli. Misli možemo promeniti i kreirati drugačije okolnosti što će onda reći da je sve …

Lični razvoj

Kako da promena bude stvarna i trajna

  Jedna od definicija ludosti je očekivanje drugačijih rezultata sa istim ponašanjem. I zaista, ukoliko ne promenimo ponašanje ne možemo ni promeniti segmente života koje želimo. Naravno, promena počinje u našem umu i dobra priprema za promenu ponašanja je upravo promena načina razmišljanja kao i rad na emotivnom delu ali da bi promena bila stvarna …

Lični razvoj

Proces opraštanja – korak po korak

Jedno je doneti odluku na mentalnom nivou da želimo da oprostimo a nešto sasvim drugo je i zaista oprostiti, osloboditi se toksičnih osećanja i njih zameniti saosećanjem. Ovo je jedan od procesa koji možete primeniti ako ste zaista spremni i želite da oprostite. Napravite mali ritual (podsvest odlično reaguje na rituale). Obezbedite sebi mir i …

Lični razvoj

Šta znači i zašto je važno oprostiti

Šta znači oprostiti Oprostiti znači osloboditi se ozlojeđenosti kao i potrebe da kaznimo onoga ko nas je povredio. Oprostiti podrazumeva otpustiti ljutnju i osećaj sramote kao i osloboditi se potrebe da iznova pričamo o bolnom događaju i o tome kako smo i koliko povređeni. Oprost nema nikakave veze sa osobom koja nas je povredila, oprost …

Lični razvoj

Ljubav prema sebi – sa čim treba prestati

Često čujemo kako je važno voleti sebe ali čini se da malo ljudi zaista i razume  šta to praktično znači. Šta znači voleti sebe i kako se to primenjuje u svakodnevnom životu? Koje su to mentalne navike koje nas udaljavaju od nas samih i čine nas osobama koje baš i ne vole sebe? Voleti sebe, …

Lični razvoj

Deset koraka do bolje samodiscipline

Disciplina je ono što nas spašava nepotrebne patnje i velika istina je da ako ne disciplinujemo sami sebe disciplinovaće nas život pre ili kasnije. Disciplina je ono što nas vodi ka istinskoj slobodi i pravom uživanju u životu kao i ostvarivanju svakog cilja koji smo zacrtali. Bez samodiscipline teško da se možemo pomeriti sa mesta …

Lični razvoj

Četiri priče koje pričamo o sebi a koje nas sabotiraju

Mi smo ono što mislimo o sebi. Mi smo ono što pričamo o sebi, sebi i drugima. Ukoliko želimo promenu na bolje potrebno je da promenimo priču koju vrtimo u svojoj glavi i zamenimo je sa nekom istinitijom i korisnijom. Kada promenimo priču o sebi promenićemo i svoju realnost. Možda je baš početak ove godine  …

Lični razvoj

Kako otpustiti staru i napraviti prostor za novu godinu

Zaokružiti proteklu godinu i staviti tačku na sve što se dešavalo i što smo doživeli ima vrlo lekovit terapeutski učinak, a između ostalog omogućava i kreiranje novog prostora za neke lepe stvari koje su ispred nas. Organizujte sami za sebe mali ritual (naš podsvesni um odlično reaguje na rituale) i napravite simboličan prelazak iz stare …

Lični razvoj

Saosećanje prema sebi i kako ga primenjivati

Slušajući pažljivo ljude dok prićaju svoju životnu priču često imam priliku da čujem kako olako, kao da to i nije nešto važno ni strašno,  prelaze preko bolnih i teških iskustava. I sama sam koristila strategiju “nije mi ništa” i stavljala masku “ja sam jaka” (dok sam iznutra patila) i zato mi je lako da prepoznam …