Lični razvoj

Stres je dobar za naše zdravlje

Sres je dobar za naše zdravlje i ne treba ga izbegavati – najvažnije je poruka knjige “Druga strana stresa” koju je napisala Keli Mekgonigal profesorka psihologije na Stenfordu.

Godinama slušamo kako stres nije dobar, kako bi ga trebalo svesti na najmanju moguću meru, kako je uzrok mnogih psihičkih i fizičkih bolesti i sada je pravi trenutak da promenimo ono što smo verovali o stresu jer će nas to odvesti tamo gde želimo, a to je u srećan i ispunjen život koji ima smisla.

Upravo to što su nas mnogi plašili stresa i učini stres našim neprijateljem dovelo je do ozbiljnih posledica o kome govori jedno istaživanje sprovedeno 1998 godine u Americi. Naučnici su ispitivali 30000 ljudi o tome koliko su stresa imali u poslednjih godinu dana kao i to da li veruju da je stress štetan? Osam godina kasnije potražili su te iste ljude i utvrdili da je stres ubrzao rizik od umiranja kod 43%ljudi ali ono što je bilo iznenađujuće je da je rizik bio povećan samo kod onih koji su rekli da smatraju da je stress štetan. Ljudi koji su živeli vrlo stresno, a nisu stres doživljavali kao štetan, taj rizik se nije povećavao. U stvari rizik je bio manji nego kod onih koji su imali malo stresa.

Ovim istraživanjem došlo se do zaključka da nije stres bio faktor rizika već stress u kombinaciji sa uverenjem koji su ljudi imali vezano za stres.

Istraživači su zaključili da je 182000 ljudi umrlo te godine ali ne od stresa već zato što su verovali da je stres štetan. Tako se strah od stresa našao na 15 mestu po broju života koji je odneo te godine u Americi.

Ne samo da izbegavanjem stresa nećemo učiniti ništa dobro za sebe već ćemo učiniti svoj život besmislenim STRES PARADOX glasi – Što više ima stresa u vašem životu to više vaš život ima i smisla.

 

Dragana Bačanek

Ako Vam ovo sviđa, podelite sa prijateljima:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *