Mi smo ono što mislimo o sebi.
Mi smo ono što pričamo o sebi, sebi i drugima.
Ukoliko želimo promenu na bolje potrebno je da promenimo priču koju vrtimo u svojoj glavi i zamenimo je sa nekom istinitijom i korisnijom.
Kada promenimo priču o sebi promenićemo i svoju realnost.
Možda je baš početak ove godine pravo vreme da se oslobodite priče u svojoj glavi koja uništava vašu sreću i koja utiče na vaša loša iskustva.
Ovo su četiri priče koje najčešće pričamo o sebi, a nisu istinite :
- Ja sam žrtva – svojih roditelja, sistema, države, okruženja, partnera … Ako mislimo da smo žrtva i gajimo stav „jadna ja“ onda teško da možemo da napravimo neki preokret u svom životu. Žrtva uvek privlači nekoga ko je ugrožava, jer magnetizam žrtve prosto poziva nekoga da je umanji, povredi i osujeti. Istina je da je svako gospodar sebe i sopstvenog života.
Kako promeniti priču : Odbaciti potrebu da sebe doživljavamo kao žrtvu, i umesto pitanja “Zašto mi se ovo dešava?” postaviti pitanja sebi “Zašto se ovo dešava za mene?, i Šta učim iz ovoga?” Ova pitanja će vas iz mesta žrtve odvesti na mesto lične snage gde ćete uvideti da se sve dešava za nas, a ne nama.. Prepoznavati svoju priču koju pričamo sebi i drugima o našoj ugroženosti i menjati je. Takođe ovde je potrebno odustati i od potrebe da nas drugi razumeju, prihvataju i vole.
- Nisam dovoljno – dobra, pametna, obrazovana, lepa. Smatram da je ovo uverenje koje je poprimilo oblik epidemije među ljudima svih rasa i stepena obrazovanja. Većina nas misli da nešto „nije dovoljno“ i tako se retko oseća dobro u svojoj koži. Verujem da potreba za plastičnim operacijama ide upravo sa ovog unutrašnjeg mesta – „nisam dovoljno lepa“ kao i potreba za firmiranom garderobom (tražimo nešto spolja što će nadomestiti osećaj nedostatka)
Kako promeniti priču : Marisa Peer jedna je od vodećih britanskih terapeuta i kao terapiju judima koji se osećaju „nedovoljno“ preporučuje da svuda napišu ceduljice na kojima će pisati „Dovoljno si ….“ Kaže da su rezultati koje ljudi dobijaju odlični. Možete i u ogledalu ostvariti kontakt sa sobom i izgovarati ono što vam je potrebno, recimo dovoljno si lepa, pametna, dobra itd.
- Ne vredim je još jedna od priča koju pričamo sebi. Istina je da je svako od nas vredan bez obzira na kvalitete, obrazovanje i imovinu koju ima. Sama činjenica da smo na ovoj planeti govori o tome da vredimo. Mi smo svi Božija deca i svako od nas ima svoju unikatnu vrednost bez obzira na bilo šta.
Kako promeniti ploču: Nežno sa puno ljubavi što češće govorite sebi da vredite i da imate vrednost bez da nastavljate rečenicu. Nemojte se nadovezivati vredim jer, već jednostavo samo izgovarajte da vredite samim tim što postojite.
- Ne zaslužujem je dosta rasprostranjena priča koju pričamo sebi. Ograničavamo sebe i u količini sreće, uspeha i ljubavi koju sebi dopuštamo. Neretko viđam ljude koji su sebi dosta toga uskratili jer se osećaju krivi i nedostojni ljubavi i dobrog u svom životu. Istina je da čim živimo i zaslužujemo svako dobro i da smo mi ti koji sebe osuđujemo i sebi stojimo na putu. Naročito ako smo strogi prema sebi kao što je kod mene slučaj, pa mi se često dešavalo da ljudi koje sam povredila na neki način, pre meni oproste nego ja sama sebi.
Kako promeniti priču: Odustanite i od ove priče. Kriva sam, nisam dobra pa ne zaslužujem. Osvestite u kojim oblastima sebe sabotirate i čvrsto se držite ove priče. Ovde je dobro raditi vežbu u ogledalu gde izgovarate „Zaslužuješ ljubav, novac, sreću“ itd. Takođe budno pratite kada vam se ukaže neka prilika za dobro kako se javlja strah da ne zaslužujemo i nežno zagrlite sebe i recite sebi „Ljubavi zaslužuješ svo dobro ovoga sveta“.
Iskoračite iz komforne zone i vodite sebe na mesta gde vam se aktiviraju ove priče i menjajte ploču i na licu mesta. Ako je vaša priča “nisam dovoljno” i zbog toga izbegavate neka okupljanja i druženja izvedite sebe baš na to “neprijatno” mesto i menjajte tekst koji govorite sebi.
Transformacija mora biti na energetskom nivou i nije dovoljno samo da analiziramo sebe, afirmišemo, obarđujemo prošlost i razmišljamo o budućnosti jer se u tom slučaju neće desiti energetski pomak. Promena podrazumeva promenu u ponašanju.
Prestanite sa igrom na sigurno i iskoračite ako želite drugačije rezultate ove godine.
Pristanite na sastanak na slepo, otiđite u nepoznato društvo, upište školu javnog govora, aplicirajte za novi posao, pozovite osobu koju izbegavate već neko vreme i raščistite ono što vam stoji u grlu….
Promenite priču koju pričate sebi i otisnite se u nepoznato i nekomforno!
Koju priču vi pričate o sebi? Radovaće me da mi pišete o tome 🙂
Dragana Bačanek
