Šta znači oprostiti
Oprostiti znači osloboditi se ozlojeđenosti kao i potrebe da kaznimo onoga ko nas je povredio. Oprostiti podrazumeva otpustiti ljutnju i osećaj sramote kao i osloboditi se potrebe da iznova pričamo o bolnom događaju i o tome kako smo i koliko povređeni.
Oprost nema nikakave veze sa osobom koja nas je povredila, oprost je ono što nama donosi olakšanje i oslobođenje i ono što nama omogućava da nastavimo svoj put ka onome što želimo.
Oprostiti ne znači i zaboraviti jer je to zapravo i nemoguće, a i samo sećanje na događaj služi nam da u budućnosti ne pravimo iste ili slične greške.
Duhovni predugovori
Pre svega potrebno je razumeti da na duhovnom nivou svaka povreda je odavno dogovorena. Mi smo zaparavo sa osobama koje će nas povrediti nekada davno, pre dolaska na ovu planetu dogovorili šta će nam uraditi i šta ćemo mi kroz tu lekciju učiti. Naravno, dešava se spiritualna amnezija i mi tokom života nismo svesni toga, ali to ne znači da predugovor ne postoji.
Ono što je moje iskustvo a i mnogih klijenata sa kojima sam radila je da su baš osobe koje su nas povredile naši najvažniji učitelji i osobe koje su nam omogućile najveći rast. Dosta ljudi u ovom obliku i dobija svoj „wake up call“ i tako započinje svoj spiritualni rast.
Oprost je proces za koji je potrebno vreme
Jedno je doneti odluku na mentalnom nivou da želimo da oprostimo, a nešto sasvim drugo je i zaista oprostiti, osloboditi se toksičnih osećanja i njih zameniti saosećanjem.
Spiritual baypass se dešava kada, znajući da je dobro oprostiti, zanemarimo da smo na emotivnom nivou duboko povređni i da nam nije dovoljno što znamo ovu duhovnu istinu, već je potrebno obraditi i otpustiti sve emocije vezane za događaj. Zato je važno da ne pravimo takvu vrstu premošćavanja već se suočimo sa osećanjima koje osećamo i otpustimo ih. Za oprost treba vremena, to je proces i nemojte prebrzo dolaziti do zaključka da ste oprostili (dajte procesu i sebi vremena).
Odustajanje od osuđivanja
Da bi zaista nekome oprostili potrebno je potpuno odustati od osuđivanja, od onoga što mi smatramo da je pravedno, nepravedno, loše i dobro i zaista celu priču pogledati iz jedne više perspektive i razumeti da nam se to deslio zato što je naša duša izabrala takvu lekciju. Ne samo da je izabrala već joj je i neohodna za rast i zato je važno naučiti je, oprostiti i oslobođen toksičnih emocija nastaviti dalje.
Zapravo oprost je jedna od najmoćnih stvari koje možemo da učinimo za sebe i donosi veliku transformaciju kada se zaista i dogodi.
Oprost –duhovna kategorija
Duboko verujem da je oprost duhovna kategorija i da bez prizivanja pomoći Boga, Univerzuma ili Viših bića ne možemo ostvariti potpuno oslobođenje. U oprostu je važno povezivanje sa višim ja i sa našom spiritualnom inteligencijom bez čije pomoći je ovoj proces po autoru knjige „Radical Forgiveness“ nemoguć.
Zamke u procesu oprosta
Ceo prosces opraštanja otežava ono što se naziva „koncept žrtve“ a koji se može pronaći u skoro svakome od nas. Potrebno je prepoznati ovaj deo sebe i nežno ga menjati. Naš ego voli da bude u pravu i to je nešto zbog čega duže ostajemo zagavljeni u svojoj ljutnji i osećaju nepravde.
Zamka u koju često upadamo je da mislimo da mi tako nešto nikada ne bismo učinili, a kao što znamo lepota ove planete je u toj našoj različitosti.
Osloboditi se očekivanja od drugih ali i od sebe je možda najlepši poklon koji možemo sebi pokloniti jer zapravo sva razočarenja i dolaze iz toga. Ako otpustimo očekivanja onda neće biti ni razočarenja.
Oprostiti znači pružiti sebi ljubav
Oprostti nekome znači aktivno primeniti ljubavi prema sebi. I kao što ste verovatno i iskusili osoba kojoj nam je najteže da oprostimo smo mi. Zato posebno pažnju dajte ovom procesu i skinite se „sebi sa vrata“, prestanite da očekujte savršenstvo od sebe, dajte sebi dozvolu na grešku i jednostavno budite ležerniji sa sobom i drugima.
U svakom trenutku svako od nas čini najbolje što može
Istina je da je osoba koja nas je povredila zapravo biće koje je i samo duboko povređano i koje nije znalo da uradi bolje od toga što je uradilo. To je osoba koja nije iscelila sopstvene rane. Isto je i sa nama, dok ne iscelimo sopstvene rane povređujemo i sebe i druge. Suštinski svako od nas čini ono najbolje što zna i ume u datim okolnostima.
Ako želite da prođete kroz proces opraštanja pročitajte tekst “Proces oprašanja- korak po korak”
Dragana Bačanek
Ukoliko vam je potrebna pomoć u procesu oprosta pozivam vas da mi se javite na 063348778 ili da i pišete na draganalifecoach@gmail.com.
Ovo će biti jedna od tema koju ćemo obrađivati na radionicama koje će biti u martu.
U martu kreće grupni koučing pod nazivom „Self Care Coaching“ koji će trajati mesec dana. Zatvorena mala grupa od 5 ljudi koja će se okupljati svakoga četvrtka od 18h- 20h. obrađivaće teme vezane za ljubav prema sebi.
Četiri četvrtka (7.,14., 21., 28.) ćemo se družiti, učiti i razmenjivati iskustva o unutrašnjoj nezi sebe.
Prijave traju do formiranja grupe.
Za više info pišite mi i pitajte šta vas zanima.
